SPADA OGLADALNOSC....SZKODA...

12:34 chodzi Ci chyba O "Kapitan Ameryka pierwsze starcie".

ten film z ekstremalną przemianą to pierwsza część Kapitana Ameryki

Xddddd

Jestem bardzo happy....że trafiłam na kanał ... Który jest niesamowity..!!!!!! Wujku .TERAZ nadrabiam zaległości i ogladam po kilka filmów. ....super....☺

Żeby nie tracić mięśni wystarczy dostarczyć odpowiednią ilość białka z diety i być na nadwyżce kalorycznej a suplementy nie są obowiązkowe.

Willa w Wilanowie i strach przed starzeniem. W dzisiejszych czasach już nie jesteś śmieszny. Czas robi swoje. A takie filmy są żenujące. Nie pomoże to w odmłodnieniu.

Oczywiście że zastąpi. Lepsza sztuczna niż żadna (ง ͡° ͜ʖ ͡°)=/̵͇̿̿/'̿'̿̿̿ ̿ ̿̿

CEZARY 1 Czy ludzie na ulicy mówią do Ciebie cześć wujek ? ( CZY CHCIAŁBYŚ ABY TAK DO CIEBIE MÓWILI ) 2 Jaką wymarzoną rolę w filmie chciałbyś teraz zagrać najbardziej ze wszystkich swoich marzeń, tak aby film ten dzięki Twojej osobie stał się ikoną Polskiej Kinematografii XXI wieku ? (Ja myślę że musiałby to być film +18 W ROLI GŁÓWNEJ TY JAKO SERIAL KILLER NIEUCHWYTNY INTELIGENTNY PSYCHOPATYCZNY MORDERCA KTÓRY ŻYJE JAKO NORMALNY SĄSIAD WZOROWY OBYWATEL, KATOLIK. W KTÓREGO ŻYCIU WYDARZYŁO SIĘ COŚ ŻE ZACZĄŁ MORDOWAĆ :) A TWOIM CELEM STAJĄ SIĘ DILERZY NARKOTYKOWI BANDYCI BARDZO ŹLI LUDZIE BEZ SERCA DLA KTÓRYCH TY JESTEŚ BEZLITOSNY I NIE MASZ W TYM ŻADNYCH SKRUPUŁÓW, TYLKO DLA MŁODYCH LUDZI IDĄCYCH ZŁĄ STRONĄ DROGI DAWAŁBYŚ DRUGĄ SZANSĘ SUROWO ICH KARAŁ ZASTRASZAŁ I PUSZCZAŁ WOLNO A PO NIEKTÓRYCH BYŚ WRACAŁ :) CO TY NA TO PROSZĘ O ODPOWIEDŹ W NASTĘPNYM ODCINKU Z GÓRY BARDZO CI DZIĘKUJĘ I SERDECZNIE CIĘ POZDRAWIAM :) PS: TYTUŁ FILMU ( W IMIĘ BOGA) I ŁAPKA W GÓRĘ LECI +

Nie no Czarek bardzo przepraszam ale nie poruszaj tematów diety , anabolizmu i katabolizmu. Zostałeś omotany przez właściciela czy kogokolwiek z tej suplementacyjnej. Wypijanie szejka białkowego zaraz po treningu rzeczywiście nie jest konieczne ale w żadnym wypadku nie jest to błąd. Co więcej... aminokwasy które radzisz spożywać z cukrami BUDUJĄ BIAŁKA. Wiec swoja wypowiedz, która i tak jest bez sensu, wykluczasz ;) . A co do okna anabolicznego to trwało ono nawet kilkadziesiąt godzin po treningu wiec nie jest to żadne okno tylko raczej drzwi do stodoły. . Polecam wykłady i szkolenia u dr Damiana Parola

ja ogladam do konca :)

20 minut raz w tygodniu to zdecydowanie za mało :( nie myślał wuja o zwiększeniu częstotliwości np. 2 materiały w tygodniu ? Pozdrawiam Druid

"Kapitan ameryka" to tam z aktora komputerowo zrobili małego wątłego faceta, z którego potem powstał Kapitan Ameryka.

BARDZO POLECAM ------ PLACEBO !

Panie Cezary z zajebistego aktora stoczyłeś się do gównianego kabareciarza i jeszcze bardziej chujowego youtubera! Żal mi Ciebie i niszu jaki teraz reprezentujesz! Pierdolisz o niczym! Gratuluję!

Ty stary pojebie powiedz mi więcej o tym biochemiku któro skrętne białko na przyrost lepsze xDDd

:) 20:23 Ja rozumiem że wujek dba o nasze oczy ale jeśli chodzi o mnie to i tak wszystkiego słucham ja nie widzę za dobrze więc patrzenie nie miałoby sensu

Proszę nie siać takiej dezinformacji dotyczącej biochemii... 1.Wchłanianie magnezu i potasu odbywa się innymi transporterami, które są NIEZALEŻNE od siebie! 2.Związki wchłaniają się stale, nie ma to związku z rytmem dobowym ! 3.Suplementy "wszystko w jednym". Zgadza się, niektóre związki są konkurencyjne np. miedź i żelazo. 4. Utrata wagi 1,5kg w ciągu nocy to TYLKO woda, treść jelitowa. Utrata 1,5kg TKANKI TŁUSZCZOWEJ jest równoznaczna ze spaleniem ok 11 000 kcal! Analogicznie przytycie 1,5kg TKANKI TŁUSZCZOWEJ to dostarczenie NADMIARU ok. 11 000kcal . 5.Oczywiście sen jest jednym z KLUCZOWYCH aspektów kształtowania sylwetki o ogólnie pojętego zdrowia. 6. Przeciętny człowiek niestosujący środków anabolicznych, zaczynający przygodę z ciężarami jest w stanie zbudować max 12kg czystej masy mięśniowej w ciągu ROKU, potem z każdym rokiem stażu ta wartość maleje o połowę. 7. Zakładając 90kg suchej masy mięśniowej należy założyć że to awykonalne (bo +kości organy i nawet minimalne ilości tłusczu np. 3%). Natomiast 90kg beztłuszczowej masy ciała jak najbardziej wykonalne, wówczas waga 100kg przy 10% tkanki tłuszczowej. Czyli trochę mniej niż typowa sylwetka plażowa ale mniej niż kulturyści na scenie. 8. Dobowe wahania wagi są oczywiście naturalne i mogą być nawet +-/ 4kg (woda, ilość spożytej soli, duże ilości jedzenia dzień wcześniej albo z innej strony duża "dwójka". W przypadku np. kolarzy po wyścigu zapasy glikogenu są bardzo zubożone. Glikogen wiąże duże ilości wody. Spadek glikogenu i wody = spadek wagi, który wraca do normy po naładowaniu mięsni. 9. Poza nielicznymi wyjątkami, nie jest możliwe budowanie mięsni i spalanie tłuszczu jednocześnie (w ogólnym rozrachunku -oczywiście te procesy dzieją się stale, jednak przewaga jednych procesów nad drugimi decyduje o stanie anabolicznym lub katabolicznym). 10. Mięśnie (białko) to OSTATNI materiał energetyczny jaki organizm będzie chętnie spalał (jest też szerszy kontekst, ale go tu pominę). 11. Okno anaboliczne po treningu trwa nawet do 48h, a posiłek po można spożywać do kilku godzin bez żadnych konsekwencji zdrowotnych/sylwetkowych. 12. Jeżeli ogólny bilans energetyczny (np. dobowy) jest na minusie to schudniemy i nie zbudujemy mięśni (poza kilkoma wyjątkami). 13. Trening powinien być optymalny. Za ciężki trening może sprawić, że się nie zregenerujemy= mięśnie nie będą gotowe= może nie być progresu (w ciężarach i/lub masie) 14. Ten film to Kapitan Ameryka Pierwsze Starcie Ubolewam, że ktoś kto nie ma POJĘCIA o biochemii (kilka ciekawostek wyczytanych na onecie to jeszcze nie wiedza) wypowiada się publicznie i rozpowszechnia błędne (celowo bądź nie) informacje. Domyślam się, że to w związku z zapowiadaną linią odżywek - "nowoczesnych, takich na jakie nikt jeszcze nie wpadł". Nie chciałem się uzewnętrzniać ale błędy i duże spłycenia poruszanych tematów nie są fair wobec widzów-zazwyczaj młodych. Mam nadzieję, że weźmie Pan to sobie do serca. 5lat studiów i uważam że nie wiem NIC na temat biochemicznych zależności w naszych ciałach, a tu takie rzeczy..

Kocham:*

Czarek jak zwykle gada bzdury i powiela przestarzałe mity. Jedno wiem na pewno. Nie kupię żadnego z Pańskich suplementów skoro tacy 'biochemicy' tam pracują.

Czołem Wujku! Jak się planuje budżet potrzebny do nakręcenia filmu. Ścisk!

Jeśli chodzi o rady dietetyczne to prosiłbym, żeby został Pan tylko przy tym jak pić espresso, nie wiem skąd Pan wziął badania na część rzeczy powiedzanych w filmie (może to z błędami powtórzone to, co powiedział ten mikrobiolog?).

Ja mam dwa pytania: Czy jeśli ktoś jest aktorem od dziecka i jest bardzo znany to jest mu łatwiej czy trudniej dostać się do szkoły teatralnej? Czy Pana dzieci mają gorzej w szkole bo mają sławnego tatę? Czyli np. Że są wyśmiewane i im dokuczają czy wręcz przeciwnie bardziej je za to lubią i zazdroszczą.

*Ahh Cezary Cezary.... Jeszcze pamiętam te czasy kiedy grałeś jako aktor w filmie pt.* _"13 Posterunek "_ To był mój ulubiony serial :)

Panie Czarku. Już sztuczna inteligencja zastępuje aktorów! Proszę zobaczyć bardzo ciekawe, marketingowe rozwiązanie Purios (producent piany PUR). Zamiast nagrywać od początku - przepuścili przez sztuczną inteligencję aktora i jaki to ma efekt zobaczcie sami plpost.info/chat/uNPYpobZ1YacpX4/wideo.html

zastanawiam się jak dziecko zniesie krytykę. To moim zdaniem może być trudne. Gdy nagra film na YT, może nie zawsze wyjdzie mu super ale co z hejtem? I to jest trudna sprawa...

Magnez najlepiej wchłania się przez skórę więc najlepiej moczyć nogi w siarczanie magnezu 😘

"jesli chodzi ozycie prywatne jestem delikatny jak koliberek" - mowi Pazura. Hm, cos mi mowi, ze slynny aktor to pantoflasz.

Te historie, które pan (Wujek to naprawde przesada, bo dla wiekszosci tu pewnie juz dziadek) opowiada o swoich czasach studenckich i nie tylko oraz anegdoty przedstawione jako własne są tak stare jak sam internet i nie stanowią żadnych mądrości zyciowych. Te masowanie sie po torsie jest wręcz obrzydliwe. Nie odpowiadanie na komentarze tylu wielbicieli smutne, aż mi ich żal. Stawianie własnej osoby w falszywym Świetle jakies chore. Czy to jakaś samoterapia te konfabulacje przed kamerą? To nawet nie jest sarkastyczne, żeby mozna bylo sie z czegos pośmiać.

Czy ten gość przypadkiem nie jest kumplem ,szwagrem ,bratem , synem , kuzynem , instruktorem jazdy na desce klozetowej Pitra Szumowskiego, Zenka Banasia , który przypadkiem na 5 ton tego towaru za 4 zł/100 gr. ,,🤪😂

Cooo??? Ja zawsze oglądam od początku do końca!!

kto normalny nie ogląda tych odcinków do końca? i czemu są takie krótkie te odcinki

No panie Czarek kiedy te dwa odcinki w tydzień?

Panie Cezary proszę mi powiedzieć i nam wszystkim czy zażywa Pagn testosteron? Jeśli tak proszę przełamać tabu Bardzo serdecznie pozdrawiam

Jakie 9 minut... Ja wyłączam jak się odcinek kończy 😄 "Od deski do deski" oglądam 😊

Czy te odżywki mają cukier, jeśli tak, to ile??

żądam dłuższych odcinków !! :D

12:28 w filmie Kapitan Ameryka tak było 😁

Jestem ciekawa, co wujek sądzi o serialu "Świat według Bundych"? 13 Posterunek mi się zawsze z nim kojarzy, tam też nie było żadnych barier, jest wszystko - rasizm, nabijanie się z grubych bab, roboty, seksu z żoną, teściowej, własnych dzieci i sąsiadów. I to nabijanie na najwyższym poziomie. Jak dla mnie najlepszy komediowy serial lat 90 😊

Będziesz występował jeszcze w filmach ??

Killer siema

Wujek jak to było w Krollu ? Bo chyba twój najlepszy film . Jak się grało ?

Wujku Czarku! Gdzie mogę napisać z pewnym pytaniem? Absolutnie żadne zbiórki itp :)

Witaj najwybitniejszy Wujku Czarku:) Dostałeś ode mnie oficjalną nominację do #hot16challenge2 i mam ogromną nadzieję że podejmiesz wyzwanie... 🙏💪👍 Ponizej link do filmiku z którego dowiesz się jak to się stało... 😉 plpost.info/chat/vKu3mXzYrK2Ka34/wideo.html P. S. Pozdro wielkie - szacun na dzielni... 😉 💪😎

@Cezary co było wciągane na planie "Ślepnąc od świateł"? no bo przecież nie mąka lub sól. pewnie było zajebiście, bo nie zapomniałeś tekstu.

1000 lat: Pocałuj mnie w sznurówki. Klimat, raj: plpost.info/chat/rLmzpHm3sa2zrII/wideo.html

plpost.info/chat/rLmzpHm3sa2zrII/wideo.html

Do Q&A!🙃 Szczęść Boże, wujku! Czy myślał wujek jeszcze o wyreżyserowaniu jakiegoś filmu? 😉

Kuźwa! Przyciszcie tę muzykę w tle. Kolejny odcinek w którym muzyka nachodzi na Czarka!

To magnez z wapniem się kłócą, bo są dwuwartościowe. Potas jest jednowartościowy.

plpost.info/chat/sLGxd6GazaCcqoo/wideo.html Obejrzyjcie sobie materiał o Bale'u jak się zmienia dla ról :O

Q&A: Czy wujek Czarek zrobiłby crossover z kanałem Wideoprezentacje - porozmawiać o ciekawych tematach, np to co w czasach covid dzieje się z aktorami w formie wywiadu? :)

Niedawno oglądałem sztos

Z tym tiktokiem to bym uważała. Polecam artykuł na niebezpieczniku

Ciesz się ciesz drogi Wujku dzisiaj kosi u Czarka jutro u mnie 🤣😂🤣😂 hehe żarty , ja mam balans bez balansu 🍾🍾

Zanim sztuczna inteligencja zastąpi aktora wcześniejszej musi wczesnej zastąpić człowieka, ale grafika komputerowa już od 2001 jest w stanie zastąpić aktora w filmie. Uprzejmie proszę o analizę filmu "Final Fantasy - The Spirits Within"

Panie Czarku co do długości odcinka to jak dla mnie może być nawet godzina lub dłużej, proszę tylko nie zapominać o cotygodniowych odcinkach bo bez Pana to straszna pustka na YT, pozdrawiam

Widzę, że MI10 działa świetnie 🤪

Ciekawostką na temat snu: Jakiś facet napisał kiedyś książkę o śnie i poszedł w świat mit o 8 godzinach snu. Tak naprawdę sen raczej jest kwestią indywidualną, bo ktoś może spać 6h, a ktoś inny 12h. Więcej informacji było w Polimatach. Polecam ;)

Wertuje intensywnie od dekady internet. Dzis odnosze wrazenie, ze czas sie skurczyl. Nieograniczona przemiana prowadzi do dezaktualizacji, mnostwa spraw. Bywa tez odwrotnie. Pozdrawiam 👋😎👍✨

Chudniemy wtedy kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie kalorycznym a tyjemy kiedy jesteśmy na dodatnim :D cała filozofia :D nie słuchaj się tego biochemika Wujku Czarku bo dalikatnie pisząc mówi bzdury a okno anaboliczne to mit

ostrzegam, że za kontakty z wybitnymi biochemikami, można pójść na długie lata posiedzieć ;))

Drogi Wujku, Chciałbym Cię bardzo przeprosić, zapomniałem się i wypiłem najpierw espresso a potem wodę. Czy mógłbyś częściej przypominać o tym na filmikach? Pozdrawiam❤️

no na starosc to juz trzeba cala tablice mendelejewa walic. oczywiście o określonych porach dnia :)

coronawirusy sa od bardzo dawna i sa ich setki

Panie Wujku Czarku, ja oglądam zawsze do końca...Jakby mnie nudziło w ciągu minuty to bym olał :P

9.20, no nie do konca, to jest tajemnica dobrej diety nie suplementacji, ona nie jest konieczna ;v

po co to robisz,,,chyba z nudów,,,,,,,

Dziękuję serdecznie za całą pracę jaką Pan wkłada w te nagrania. Oglądanie i przede wszystkim słuchanie Pana to czysta przyjemność poszerzona o zdobywanie różnorakiej wiedzy :)

Wujek a może coś o produkcji "Czego się boją faceci czyli seks w mniejszym mieście" :) elegancka produkcja a nie tak bardzo znana

Kapitan Ameryka 🤪

Wujek Czarek z tymi odżywkami żeś oszalał, suplementy diety to potężny kapitał i jeszcze wieksza ściema... ale wiadomo trzeba jeść i mieć z czego żyć;-) Gratuluję przedsiębiorczości. Ps. I tak kupię na spróbusa ;-)

A czy ten Chemik od tych odżywek ma na nazwisko Bluszcz ?

nieprzewijalem reklam Wuja, bo szanuje👊🏻

Wujek czy możemy liczyć na odcinek z Borysem Szycem ?.

Cezary kiedy FameMMA?

Dlaczego denerwujecie się że Wujek daje porady od jego trenera, przecież teorii i praktyk treningowych są setki, każdy trener przekazuje swoim podopiecznym swoje przekonania i swoje fakty (nawet jeśli nie są prawdziwe), jak możemy ocenić czy ten np. Dietetyk specjalnie naciąga Wujka na bzdury czy jednak coś tam odkrył? Wszyscy jesteście specami od bodybiuldingu i dietetyki? Przecież równie dobrze wasze metody można uznać za bzdury bo ktoś wam tą bzdurę kiedyś wcisnął. Jestem zdania że każdy powinien próbować na sobie swoich technik i tworzyć swoją sportowa świadomość sam, może Wujkowi ten potas i magnez w takich kolejnosciach odpowiada i działa? Kto to wie

Z ogromną chęcią chciałbym zobaczyć odcinek w którym opowiesz co sądzisz o Jimie Carreyu. Obejrzałem WSZYSTKIE Twoje filmy na kanale , uwielbiam chłonę jak gąbka. Mądrość połączona ze znakomitym dowcipem płynie z filmów Wujka Czarka.

Siema wujek! Pamiętam jak wujek Czarek otworzył mi drzwi w instytucie Ibprs i powiedział wchodź stary! Przez tydzień gadałem że ,, KILER,, otworzył mi drzwi... Niby nic a cieszy! Pozdrawiam wuju...

W 12:25 jestem przekonana, że chodziło o film "Kapitan Ameryka: Pierwsze starcie", sama byłam pod wrażeniem efektów komputerowych w tym filmie, a ma on już przecież kilka ładnych lat (premierował w 2011 r.)

😎😉💪💪💪❤❤❤

Witam! Wujek dopiero dziś obejrzałem genialna rolę w serialu " w głębi lasu" szacuneczek 🥇pozdrawiam :)

tak jakoś krótko było

Kolejne najlepsze suplementy jedyne w swoim rodzaju się szykuja😂😂😂

Taa...Kolejne "czarodziejskie" suple...Eh

Wujek dobrze prawi! Wszelkie poradniki rozwojowe, na które się natknąłem (nie mylić z polskim "bieda-kołczingiem") mówią o tym żeby nie skupiać się na wzmacnianiu słabych stron. Sam niestety popełniłem ten błąd, bo jako nastolatek zakochałem się w muzyce heavy metalowej i prawie 10 lat życia spędziłem na rozwoju muzycznym, tak by móc zostać zawodowym muzykiem i nauczycielem. Niestety mój słuch muzyczny był już na starcie na bardzo niskim poziomie. Gdy dostałem się na edukację muzyczną zdałem sobie sprawę, że niestety nie uciągnę tego. Pewnie gdybym ciężko pracował latami to może i bym dogoniłbym kolegów. Jednak poziom, który musiałem osiągnąć w jeden rok był dla mnie do zrobienia w co najmniej kilka lat :( Z drugiej strony nie przeszkadza to w graniu w kapeli i czerpaniu radości z tego, że to robię. Niemniej gdyby miał możliwość przeżycia tego etapu jeszcze raz z wiedzą, którą mam dzisiaj to z troski o samego siebie doradziłbym sobie żeby trzymać się w sferze pasji/hobby, a nie próbować robić z tego na siłę zawodu, do którego nie miałem predyspozycji. Doradziłbym sobie natomiast zrobić szczery, solidny przegląd swoich mocnych stron i wybrać rozwój pod kątem zawodowym w tym kierunku, w którym mam naturalny talent. Myślę, że tylko wtedy można osiągnąć ponadprzeciętne efekty. Pozdrawiam wujka gorąco!

Dygresja do tematu mieszania, ... Jak bedzie wiecej reklamowania zaczne ogladac telewizje niz ciebie wuju

Ja zawsze oglądam całe

A wystarczy się racjonalnie odżywiać i nie wydawać kasy na suplementy.

Móił ktoś Panu że ma Elfie ucho ? :D

ja zawsze oglądam calaka!

Wuja dobrze że przypomniałeś na końcu o liku bo bym zapomniał. Zdrówka

Czyżby współpraca z Olimpem się szykowała? 🤫

dzień dobry, mam pytanie, czy jak pan jest teraz we Włocławku to można pana jakoś normalnie znaleźć i zrobić sobie z panem zdjęcie?

Używaj klapsa

Wujek za to ze kochasz swoich widzów masz lajka

panie Cezary bardzo chciałabym dowiedzieć się jak grało się Panu z Janem Nowickim ? Jan Nowicki jest jednym z moich ulubionych aktorów ale niewiele mówi o swojej grze na planie chociaż oglądałam dużo wywiadów z jego udziałem. Pan jako przedstawiciel młodszego pokolenia (mojego również) mógłby się wypowiedzieć jak gra się z takim aktorem

Siema Wujek miałeś zrobić godzinny odcinek, kiedy to będzie ??? Pozdrowienia 🙂🙂🙂

Cezary Pazura (Parodia kanału Wujka Czarka) plpost.info/chat/qrjWaWG5tqtrhYo/wideo.html

Fajne te wujka filmy ale trochę za krótkie. Tak z pól godzinki było by ok :)